Las pautas de Tao en Movimiento reestablecen el orden natural del organismo.

El Tao es un arte que abarca todo lo que somos: lo físico, lo energético, lo emocional, lo mental y lo espiritual y actúa en todos esos planos simultáneamente.

Los movimientos de Tao aportan:

Equilibrio físico:

• Porque son pautas de reeducación postural, me enseñan una manera coherente de moverme, eliminando las tensiones y relajándome. Hay cientos de ejercicios diferentes para cada tipo de patología.

• Recoloca las articulaciones y fortalece y flexibiliza tendones y músculos. Ayuda a disolver el exceso de grasa corporal. Tonifica los órganos sexuales. Mejora el metabolismo, la digestión y el tránsito intestinal. Libera las fascias que recubren los órganos vitales y los músculos.

Equilibrio energético

• Actúa como la acupuntura sin agujas: los movimientos permiten la activación del chi (energía vital) y el desbloqueo de los canales energéticos. Trabaja con la órbita microcósmica, la unión de los dos canales más importantes del cuerpo, que es un circuito sin fin para retroalimentarme.

• Aumenta la vitalidad, armoniza todo el sistema energético. Potencia la energía sexual.

Equilibrio emocional:

• En la Medicina Tradicional China las emociones residen en los órganos. A través de movimientos, sonidos y meditaciones dejo que salga el exceso de calor que se acumula en pulmones, corazón, riñones, hígado y bazo y que provoca tristeza, impaciencia, miedo, ira y obsesión.

• Armoniza los 5 elementos (Tierra, Metal, Agua, Madera y Fuego) y las emociones asociadas a ellos. Transforma la tristeza, falta de voluntad, ira, odio y preocupación en vitalidad, perseverancia, generosidad, amor y reflexión.

Equilibrio mental:

• La mayoría de los movimientos los realizo con ojos cerrados y en actitud meditativa, estando muy atento a las sensaciones que aparecen. Durante la práctica soy muy consciente de la respiración y me concentro únicamente en el momento presente. Es una práctica dinámica de atención plena.

• Mantengo la mente en calma y enfocada. Aumento la conciencia corporal y me permite entrar con facilidad en estado de relajación. Estimula la secreción de endorfinas, la hormona de la felicidad.

Equilibrio espiritual:

• El Tao es una filosofía, no una religión. Es la unión del yin y el yang. El hombre y la mujer se nutren de la Tierra y reciben inspiración del Cielo.

• El Tao Yin proporciona un sentimiento de armonía con la naturaleza y de integración con los elementos. Permite la fusión de lo femenino y lo masculino, el yin y el yang, entrando en el estado de Unidad y Paz. Genera también un estado de neutralidad, receptividad y humildad.