La Formación de Instructores de Relajación te ofrece aprender a mantener la calma y la serenidad, lo que significa, una inversión para la salud a corto y largo plazo.
La Relajación mejora nuestra calidad de vida y nos ayuda a desarrollar habilidades de resiliencia ante el estrés y la adversidad.
Para conseguir el estado de Paz mental, necesitamos saber primero, cómo funcionan los mecanismos que generan el estrés y cómo las preocupaciones, la irritabilidad, los miedos y las situaciones que nos desestabilizan, provocan momentos de ansiedad, hiperactividad mental, tensión e insomnio. Así mismo es importante reconocer que el estrés produce un descontrol y despilfarro de la energía vital, física y mental que afectan negativamente al sistema nervioso y a la salud.
Aprender técnicas de Relajación y especialmente a
aquellas que quieran compartir los beneficios con alumn@s, pacientes y
compañer@s. Es un curso para aplicarlo personalmente y acompañar a los
demás en el camino hacia la relajación, la gestión del estrés, el
bienestar y la práctica de la meditación.
No se precisa experiencia previa ni condición física específica. Enseñamos partiendo de cero. Cada participante aprende a hacer su propia relajación.
Las claves del estrés: Comprenderás los mecanismos del estrés y sus efectos en tu cuerpo y mente.
Técnicas ancestrales: Dominarás técnicas milenarias de relajación, respiración y meditación, probadas por el tiempo.
Mindfulness en la práctica: Aprenderás a vivir el presente momento y cultivar la atención plena.
Gestión emocional: Desarrollarás habilidades para gestionar tus emociones y las de los demás.
Este es un curso teórico-práctico-vivencial, los alumnos realizarán pruebas que acrediten y avalen la capacitación como Instructores de Relajación.
Versión Online a través de Zoom
La duración del curso es de 10 horas distribuidas en 2 días.
Domingo 22 de Diciembre de 2024 y Domingo 12 de Enero de 2025.
De 11 a 16 horas de Uruguay / 15 a 20 horas de España.
Esta formación está abierta a cualquier persona que quiera aprender a relajarse y enseñar esta técnica.
No es necesario. Este curso ofrece un amplio abanico de técnicas de relajación para practicar y elegir la que más te guste.
Al finalizar el primer curso, se recibe un diploma acreditativo de “Instructor de Relajación” avalado por la Asociación Española de Tao Yin y la Escuela almadetao.
Sí, la formación completa incluye los dos módulos y su evaluación.
Ropa cómoda.
Silla, colchoneta (mat de yoga) y manta.
Cuaderno y bolígrafo.
El curso incluye las grabaciones en audio del mismo y el profesor entrega apuntes sobre cada uno de los seminarios.
